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减肥误区 西红柿能减肥吗?

申博网上牛牛娱乐     2014-08-19 13:19    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 减肥误区,西红柿能减肥吗?西红柿减肥到底靠谱不靠谱?下面专家告诉你一些常见的减肥误区

    减肥误区 西红柿能减肥吗?

    减肥误区,西红柿能减肥吗?西红柿减肥到底靠谱不靠谱?下面专家告诉你一些常见的减肥误区~

    “晚间西红柿减肥法”在坊间很是盛行,其源头,是一本热销书。该书险些用全部篇幅讲述了晚间西红柿减肥的方法,而其作者自称是“日本第一的西红柿博士”。

    书中说,吃西红柿,稀奇是红色的西红柿,会有极佳的减肥效果。其余,一定要在晚餐时吃,天天摄取15毫克以上的番茄红素(相称于两只大番茄),并僵持三个月以上。云云,每个月至少能减重2公斤左右。

    不花太多的钱,又免除了熬炼的辛劳,简洁易行……于是一时辰,粉丝如潮,西红柿也一下子被奉为减肥圣品。

    西红柿减肥到底靠谱不靠谱?健康版记者为此采访了有关专家。

    以下这些神奇减肥法都不靠谱

    减肥神话一:左旋肉碱减肥法

    流言:从某些意义上来说,左旋肉碱确实可以促进脂肪的代谢,在淘汰身体脂肪、低沉体重的同时,却不镌汰水分和肌肉。以是,有人觉得不用运动不用节食,只要吃左旋肉碱就能苗条起来。

    毕竟:脂肪的分解代谢并不完全取决于左旋肉碱,还需要催化酶等共同作用。只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能知足需要时,增补左旋肉碱才华加快脂肪损耗。以是要借助左旋肉碱减肥,必需配合足够的有氧运动和恰当的饮食。人发胖的主要原因是摄入的热量大于耗损的热量,因此假如不颠末得当运动,不用耗掉过剩的热量,只吃点肉碱就想达到减肥的目标,这不太可能。

    减肥神话二:推脂

    流言:哄骗人手“推和摵”刺激淋巴体系,排出部分脂肪布局内的水分,令布局体积缩小,达致纤体;亦可把脂肪推到“指定位置” 。

    事实:脂肪必需要被运用才会消散,用外力是不能将脂肪推走或推散的。

    减肥神话三:减肥茶

    流言:喝减肥茶能燃烧脂肪,扶助消化,加快新陈代谢,从而到达减肥的目的。

    事实:大部分减肥茶的首要因素是轻泻或利尿剂,减去身体里的水分,想要到达真正消脂的目的不太也许。一旦补水后,顿时恢回复形。

    减肥神话四:敲胆经

    流言:从中医上来说,人体的胆经就分布在大腿外侧,通过敲打后,可以或许刺激胆汁的渗出,从而达到瘦腿的成就。传闻,僵持下去就能消除大腿外侧的赘肉,很适合不爱运动、下身肥胖的人。

    毕竟:专业中医师觉得,肥胖并不光仅是胆经功能异常导致的。敲胆经的主要目的是通过刺激胆经,从而调控胆和肝的功效。对于胆囊炎、脂肪肝患者来说,在中医引导下敲胆经,可以对缓解病情起到必然的保健感化。然而,对肝脏和胆囊较为康健的人群来说,若是为了减肥敲胆经并不行取,非但不能起到明明的瘦腿结果,另有可能影响健康。

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